zancadas con piernas alternadas|[Rutina de Ejercicio] Zancadas alternas,nude men az

Las zancadas alternas con salto son un ejercicio pliométrico que combina fuerza y cardio, trabajando intensamente los músculos de las piernas, incluidos los ...

Da un paso adelante con una pierna y flexiona ambas rodillas hasta que la pierna delantera forme un ángulo de 90 grados. Asegúrate de que la rodilla trzancadas con piernas alternadasasera toque el suelo sin tocarlo. Vuelve。

zancada alterna con salto.Rutina de entrenamiento en casa: zancada, piernas, cuadriceps, propiocepción, equilibrio.

Bonyuu chan wa Dashitai Cap 3. 708 просмотров. 15 апр 2023. Anime-JL net. Класс 0. Поделиться 0. Ещё. Скопировать ссылку. Пожаловаться. На видео отмечены:。

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